大阪堺市で歩行から症状の改善を目指す「こだるま整体院」

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足らく歩き（歩行改善プログラム）

足らく歩きとは？

足らく歩きとは、足骨格構造や動きの特性を最大限に活かし、エネルギー効率を高めた歩行法です。

足に関する医学が発達し、豊富なノウハウがある「アメリカ足病学」がベースとなり作られました。

足を正しく使うことで、外反母趾や膝痛、腰痛などを改善し、全身のバランスを整えることができます。

歩き方が原因で起きる症状がたくさんあるように、身体にとって歩き方は非常に大事です。

歩き方が変わることで、腰痛の軽減や姿勢の改善など全身への効果は計り知れません。

正しい歩き方を習得して、毎日の歩行をより快適に、より楽しいものにしましょう。

なぜ当店の歩行改善プログラムが効果的なのか？

当店では、延べ施術人数4万人以上の院長があなたのお身体に合わせて最適なオーダーメイド施術をいたします。

そして、正しい歩行で整えた身体の状態を安定させることで、再発に悩まない本来の健康的な身体へ改善することができます。

また、正しい歩行方法は足元廻りのお悩みだけではなく、全身の改善に効果的です。

あなたの症状も身体に負担をかけない歩行から改善を目指しましょう。

歩行改善プログラムで期待できる効果

長時間でも楽に感じる立ち仕事
どこまでも歩けるかもしれないと感じる長時間の外出
靴屋さんで自分の履きたい靴を選べる
痛みがないからぐっすり睡眠できる
家族や孫、友人たちとの旅行が楽しめる

足らく歩きの特徴

足には片足26骨（種子骨含め28骨）があり、人体の全骨の約4分の1が足に集中しています。

そのため、足の構造を正しく使うことが全身への負担を減らし、効率的な歩行につながります。

「足の骨の連動性」を活かし、無駄な力を排除しながらスムーズに歩くことを分かりやすく丁寧にご指導いたします。

足らく歩きの基本技術

➀足の回旋を活かした歩行

歩行には、前後の動きだけではなく骨盤や足の回旋運動が組み込まれています。

この運動を適切に活用し、エネルギーの消耗を抑えたスムーズな歩行をお伝えいたします。

②足裏の動きとバランスを整える

足らく歩きでは、外かかとに重心を置きながら、着地はつま先または足裏全体を使うことを基本としています。

足裏全体のバランスをよく使えるようになることで、足の変形や痛みを防ぎます。

➂膝を柔らかく使う

膝関節への過剰な負担を避けるために、適度に膝を曲げながら、衝撃を吸収する歩き方をお伝えいたします。

膝痛や腰痛の原因にならない歩き方を目指しましょう。

④骨格にあった足幅

一直線上を歩くのではなく、左右の足が適度な足幅を保つ歩行をお伝えいたします。

ご自身の骨格に合った自然な動作で歩行することで、足腰への負担を軽減し身体の安定を目指します。

たくさんのお喜びの声をいただいております！

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